- 2021/12/04
- 痛み・不調
- スマ・ラボ式簡単エクササイズで、肩甲骨まわりを解し 肩甲骨の機能向上！ 日常生活の不調も改善へ！
こんにちは！
沼津市清水町のパーソナルトレーニングジム【スマ・ラボ】の
浅井です(^^♪
ブログをご覧いただきありがとうございます！
朝晩の寒さが本格的になってきましたね(#^^#)
私は冬が好きです！
暖かい部屋の中で、食べるそばやうどん！その他色々✫
お酒も美味しい季節！
最高ですね٩( ''ω'' )و
そんなすてきな季節ですが、肩回りが寒さで縮こまり、
不調を感じる方も多い季節。
肩甲骨を解すことで快適に寒い季節を乗り越えたいですね！
そこで、オススメの動画配信のご紹介です！
◎スマ・ラボ式簡単エクササイズで、肩甲骨まわりを解し
肩甲骨の機能向上！
日常生活の不調も改善へ！
※日常生活で肩回りなどに不調を感じている方はいませんか？
それは、もしかすると、、、。
猫背さん！巻き肩さん！になってしまっているかもです！
自分自身で気付けている人も意外と少ないんです。
なんとなーく、肩回りが重かったり、首が痛くなったり、肩回りを
動かすと痛みを感じたり、頭痛持ちだったりしませんか？
猫背や、巻き肩さんに起こりがちな症状です。
そんな方に、今回もスマ・ラボではおうちでも
出来る簡単エクササイズをご紹介！
※肩甲骨動かせない問題！もスマ・ラボで解決！
世間では、様々な媒体で肩甲骨を動かせば痩せられる！
とか、肩こり解消なんて事をやってますよね、
でも、実際、肩甲骨を動かせるかどうかは
別問題です！
猫背さんに、『肩甲骨を動かしましょう！』
って言われて動かせる人は中々いません((+_+))
なぜかと言うと、肩甲骨まわりの筋肉が伸びきって
しまっていたり、筋力不足になってしまっているからなんです！
肩甲骨はほんの一部の筋肉が骨に付いているだけで、
ほとんど宙に浮いている感じで、様々な筋肉によって
支えられているんです。
この肩甲骨まわりの筋肉を解したり、筋力を向上させる
事で肩甲骨まわりのコンディションが整い、猫背、巻き肩
の改善に繋がるんです✫
そして、猫背、巻き肩などが原因で起こる、肩こり、頭痛、
四十肩も解決に近づきます(^_^)
頭で理解出来ても身体が上手く動かせなければ
意味がないですよね！
なので、スマ・ラボでは、おうちにあるフェイスタオルを使って
誰でも無理なく、自然と肩甲骨が動くエクササイズを
ご紹介！
スマ・ラボ式なら、無理に肩甲骨を動かそうとしなくても
自然と肩甲骨が動いちゃうとっておきなエクササイズです！
是非！お試しください✫
☟☟☟
【スマ・ラボ】では、しっかりとコロナ感染症予防対策を行い、
皆さまを、お待ちいたしております。
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「スマ・ラボ」
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