見た目を美しくする整体＆トレーニングなら｜沼津・清水町のパーソナルジムスマ・ラボ

01スマ・ラボは、見た目を美しくする整体＆トレーニングに特化したパーソナルトレーニングジムです。

“パーソナルトレーニングジム”というと、「短期集中ダイエット」や「ムキムキに筋肉を鍛える」というイメージを持つ方も多いでしょう。しかし、痩せることや筋肉を大きくするためだけに通うのがパーソナルトレーニングジムではありません。

スマ・ラボでは、見た目を美しくする整体（美容整体）をメインに、お客様のカラダの歪みをほぐして調整し、整った状態をキープするために必要なトレーニングを提供致します。

整体とトレーニングを組み合わせる理由

身体が歪んだままのトレーニングでは非効率的。さらなる歪みや痛み発生のリスクにつながることも

「とにかく痩せて（ムキムキになって）キレイにカッコよくなりたい」と、いきなりトレーニングを始めてしまう方が多くいらっしゃいます。しかし、普段の生活で歪んでしまった身体のままでは使うべき筋肉が正しく使われず、望んでいない部分に筋肉がついてしまったり、思ったような効果が出ない場合がほとんどです。そればかりか、腰痛や膝痛、肩こりなどの痛みを引き起こしたり、最悪の場合には怪我をしてしまいトレーニングどころではなくなってしまうこともあります。

整体はあくまでも“一時的な応急処置”のようなもの。整った状態をキープするにはトレーニングが不可欠

歪んだ身体を調整したり、凝り固まった筋肉をほぐすと、姿勢が整い見た目にも変化が現われます。血流も良くなり身体がすっきりした感じがするので「これで大丈夫」と思われる方が多くいらっしゃいます。確かに一時的には良くなりますが、身体に染みついた“癖”というのはなかなか抜けることはなく、一週間もすれば元の状態に戻るのが通常です。

スマ・ラボでは、整った身体をそのままにキープできるよう、同時にトレーニングをすることにより、整体の効果を最大限に引き出せるようなメソッドになっています。

スマ・ラボが大切にしていること

見た目が美しくなるとともに健康であることを重視

「見た目を美しくしたい」この想いを叶えるために、“過度な食事制限”や“高負荷なトレーニング”という選択肢を選ぶ人は少なくありません。確かに食べる量を減らせば体重は減ります。プロテインを飲み高負荷のトレーニングをすれば筋肉も大きくなるでしょう。しかし見た目にこだわるあまり栄養バランスの偏った食事を続けたり負担の大きなトレーニングをしていると、そう遅くないうちに健康に害を及ぼすようになります。そうなればトレーニングをするどころか、通常の生活を送ることすら危ぶまれてしまうかもしれません。本当の意味での美しくなることは、同時に「健康であること」だとスマ・ラボでは考えています。その為決して無理のない内容、続けられる習慣、そしてこれから手に入れる美しさをより長く保てるようお客様の健康も一緒に提供させていただきます。

スマ・ラボの美容整体×トレーニングで改善を目指せるお悩み一覧

肥満
ぽっこりお腹
下半身太り
筋力の低下
体力の低下
たるみ
むくみ
つまづきやすい
姿勢不良
猫背
Ｏ脚
Ｘ脚
腰痛
頭痛
肩こり
冷え
疲れやすい
不眠
イライラ
集中できない
など

02当ジムの強み

一人ひとりの身体の状態、目標、ライフスタイルや性格に合わせて

お客様一人ひとりの身体・目標・ライフスタイル・性格はそれぞれ異なり、またその日その時によっても状態は変わります。

それら全てと丁寧に向き合い、誰一人として同じ内容になることはない「完全オリジナルプログラム」を提供致します。

当ジムの強み

自主トレーニングでの施設利用可能

施設内には“フリースペース”と称した、トレーナーをつけずに自主トレーニングができる場所があります。

「自宅だとなんとなくダラけてしまう…」「家には器具やマシンがないから…」そんな理由で間隔が空きやすくなってしまう方に最適なトレーニングスペースを、会員様は無料でお使いいただけます。

※現在新型コロナウイルス感染症対策として、予約制を導入しております。
整体・トレーニングが一カ所で完結

整体の予約がこの日で、トレーニングの予約はあの日に取って…と、それぞれが別の場所や担当者だと予約するのも一苦労。スマ・ラボなら両方が一カ所で済み、また一枠の時間内に完結！
時間配分も自在なので、「疲れてるから整体だけ…」「今日はトレーニング多め！」などのご要望も承ることができます。
日常生活の
ポイントを伝授

トレーニング中に気をつけるポイントは、その場でトレーナーが指導。

しかし、その人の姿勢や動作の癖というのは無意識のうちに出てしまいます。

そこでスマ・ラボでは座り姿勢や立ち姿勢、ケアの方法など日常生活で意識して頂くと良いポイントをお伝え致します。

普段の生活のちょっとした動作を気にかけて頂くことで、トレーニングとの相乗効果が期待できます。