スマ・ラボについて｜三島・沼津・清水町のスポーツジム　スマ・ラボ

01スマ・ラボは、トータルバランス・健康寿命に特化したパーソナルトレーニングジムです。

スマ・ラボは、トータルバランス・健康寿命に特化したスポーツジムです。

ジムでのトレーニングというと、筋肉をバキバキに鍛えるものというイメ—ジを持つ人も多いでしょう。
ジムはただ筋肉を大きくするためだけに通うものではありません。
スマ・ラボは、体の不調の改善や健康寿命を高めながら、お客様の理想のボディに導くジムです。

今、筋肉を鍛えることが必要な理由

筋肉は加齢とともにどんどん低下

体の筋力は20歳でピークを迎え30歳を過ぎると筋肉量の低下にともない、筋力も少しずつ低下していきます。
特に健康の要となる下半身の筋肉は、減少率の高い部位のひとつです。

筋肉は加齢とともにどんどん低下

年齢に見合う筋肉をつけて健康維持

加齢にともない増えてくるのが、原因の分からない体の不調。
単なる老化現象でなく、加齢による筋肉量の減少からくる筋肉と骨格のアンバランスが原因になっていることも。
当ジムでは、やみくもに筋肉をつけるのでなく、一人ひとりの骨格や筋肉量に配慮して、トータルバランスを重視した体作りをサポートします。

年齢に見合う筋肉をつけて健康維持

スマ・ラボが大切にしていること

～筋肉と骨格のバランスを重視～

食べ物を片方で食べたり、バッグの片持ちしたりなど誰もが持つ日常生活のクセ。
１つ１つは小さな行動でも長いあいだ積み重ねることで、筋肉のつき方に偏りが生じ、骨格のバランスに影響を与えます。
筋肉と骨格のバランスを崩すと、体の各器官の機能が低下し、さまざまな症状が起こります。

筋肉と骨格のアンバランスによってみられる症状

肥満
ぽっこりお腹
下半身太り
体力の低下
たるみ
つまづきやすい
姿勢不良
猫背
腰痛
頭痛
肩こり
冷え
疲れやすい
不眠
イライラする
集中できない
など

体の不調と一緒に心もネガティブになってしまうもの。
筋肉や骨格のバランスを保っていないとき、自分では気づかないうちに体は大きなストレスを感じます。
毎日をアクティブに過ごすためには、毎日自分の心と体に向き合って、ちょっとしたサインにも耳を傾けることが大切です。

体の不調と一緒に心もネガティブになってしまうもの。

02当ジムの強み

一人ひとりの体に合わせてボディメイク

私たちが目標とするのは、単なる体作りだけでなく、その先にある健康です。
一人ひとり、年齢や生活によって必要な筋肉量は異なります。
スマ・ラボは、一人ひとりの体に合わせてボディメイクをサポートします。
その為『自分の身体をプロデュースしてほしい』と考える方に多く選ばれる、ワンランク上のスポーツジムです。

当ジムの強み

トータルバランスを重視

ただ筋肉を大きくすれば、健康になれるというわけではありません。
筋肉をつけすぎれば、骨格に負担をかけることもあるでしょう。
脂肪よりも重量のある筋肉は、身長や骨格に見合った筋肉をつけることが大切です。
当ジムでは、健康維持を重視した体作りを目指します。
ボディメイクの
メソッドをアドバイス

やみくもにトレーニングをしても、理想の体に近づくのは難しいものです。
トレーニングは正しい方法で行ってこそ効果を発揮するのもの。
当ジムではプロのスタッフが１つ１つていねいにトレーニングを指導します。
日常生活の
ポイントを伝授

座り姿勢や立ち姿勢など、日常生活で意識して頂くと良いポイントをお伝えいたします。
普段の生活のちょっとした動作を気にかけて頂くことで、トレーニングとの相乗効果が期待できます。