こんにちは。
パーソナルトレーナーの山田です。

私の指導は、歪みの原因になっている筋肉のこわばりと緩みを調整し、代謝が図れて痛みの出にくいカラダに導いていきます。
今まで何をしても痩せなかった方、膝腰肩の痛みがどこへ行っても改善されなかった方、本当にカラダをなんとかしたいなら任せてください。

あなたの望むゴールを一緒に目指しましょう。

今の自分を変えていく為に必要なのは『覚悟・決断・継続』です。
変わろうと求める姿勢が変えていくと私は思います。
私と共に望むゴールにたどり着きましょう。

こんにちは、パーソナルトレーナーの小林健一です。

心とカラダ、一人ひとりの特性と状態に合わせたトレーニングを提供します。

「鍛える」というより「整える」
そんなアプローチを心掛けています。

いまのカラダの状態を分析、
お悩みの解決・目標の達成に効果的なメニューづくりで、体調・体型・姿勢を改善します。

「健康第一」のほんとうの意味と価値を、実感とともに噛み締めるような感覚です。

子ども時代、野球・サッカー・バスケに陸上競技と、
運動全般が大好きで夢中だったものの、怪我が非常に多く、
どこかしらの痛みを抱えての練習、その末の本番では力を出せず仕舞いが常。

次第に動くこと自体がおっくうになり、あんなに好きだったことが慢性的なストレスに。

おとなになってからは首の椎間板ヘルニアを患い、
１０数年もの長きにわたり、リハビリ中心の生活を余儀なくされました。

どこの病院にいっても同じことを言われ薬を出され、
整体に行き、鍼治療に行き、フシギな治療に、自己流のなにかに、などなど。

長い長い痛みと気苦労の迷路でさまよいつつ、
「手術しかないのかなぁ」と、疲れ果てていました。

もっと早く、若い時分からトレーニングの専門家の指導に当たっていれば、、、
そんな思いもゼロではありません。

しかし、カラダのことを深く深く学んでいくにつれ、
過去の苦い経験の数々も、前向きな捉え方ができるようになりました。

「ひとくちサイズの工夫でカラダが変わる」
その実感と体験を通して、いつの間にか「メンタルまで整ってくる」

日常の変化を共有しながら、さらにその先の目標へと向かいましょう。
そのお手伝いができることが、なにより嬉しいです。

　正しい「習慣」
　正しい「順番」
　正しい「加減」
　正しい「やり方」
　正しい「バランス」

「正しさ」にのみ、こだわって近道ばかりを探すのではなく、
日々模索・実践しながら、それ自体を楽しみながら共有する。

そこで得たものを一生懸命にひとに伝えていくことは、
苦しい思いをして、周囲に心配と迷惑をかけた私の使命かもしれません。

スマ・ラボでは、快眠のためのストレッチや、
サスペンションを使った体幹トレーニングのレッスンをしています。

そちらで重視していることは、
体幹部の安定をはじめ、筋肉の連動性や柔軟性、そこに呼吸のトレーニングを組み合わせる。

いわば「基礎中の基礎の部分」の徹底した意識付けと習慣化です。

基礎をじゅうぶんに整えたカラダによって、
姿勢や所作をはじめ、日常の活動レベル・生活の質が自然と変わっていきます。
また、ストレスや怪我に強くなり、日々をよりアクティブに過ごすことが出来るようになります。

経験の有無を気にする方も多いですが、どうかご安心を。
個性に合わせた運動やストレッチを指導しますので、初心者の方でも大丈夫です。

カラダを根本から変えたい方、ぜひ私のもとへお越しください。